¿Estás cansada, pero tu cuerpo no sabe parar?
Una experiencia corporal gratuita para entender por qué te cuesta bajar revoluciones y empezar a sentirte diferente sin exigirte más.
Si vives cansada, acelerada, tensa o desconectada de tu cuerpo, probablemente no necesitas otra rutina que añadir a tu lista.
No significa que te falte voluntad, disciplina o que estés haciendo algo mal.
Puede que simplemente lleves demasiado tiempo funcionando con un nivel de activación demasiado alto y tu cuerpo no sepa todavía cómo bajar el ritmo.
The Calm Body Method es un mini curso GRATUITO de 3 vídeos para empezar a comprender qué te está pasando y experimentar una forma diferente de acompañarte desde el cuerpo.
Solo por un tiempo limitado, accede GRATIS al método y descubre cómo:
🌿 Entender por qué te cuesta parar aunque estés agotada
🌿 Descubrir recursos sencillos para empezar a bajar revoluciones
🌿 Experimentar cómo puedes acompañar a tu cuerpo sin forzarlo
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Conoce a tu facilitadora
Mercedes Viartola
Soy Mercedes Viartola, facilitadora de yoga y movimiento somático con más de 7 años de experiencia ayudando a mujeres creativas y sensibles a regular su sistema nervioso, liberar tensión acumulada y volver a sentirse en casa en su cuerpo.
Trabajo desde un enfoque informado en trauma, lesiones y biomecánica, combinando ciencia sencilla con sabiduría oriental y experiencia vivida. Atravesando mi propio proceso de sanación con trastorno de estrés post traumático complejo (TEPT-C), entendí algo: no necesitamos luchar contra nuestro cuerpo para sentirnos mejor, sino aprender a escuchar las señales que nos envía, reconocer cuándo estamos sobrepasadas y encontrar recursos que podamos utilizar en nuestra vida real.
De ahí nace The Calm Body Method.
Esto es lo que aprenderás en este programa GRATUITO
Vas a empezar a entender qué ocurre cuando estás agotada pero no consigues bajar revoluciones y por qué intentar relajarte a la fuerza no siempre funciona.
Puedes empezar cansada, triste, enfadada, acelerada, desconectada o simplemente sin energía.
Sea como sea que llegues, ese es tu punto de partida.
No buscamos eliminar toda activación ni conseguir una calma perfecta.
Aprendemos a escuchar, elegir, adaptarnos y volver.
Tu cuerpo no es el problema.
No necesitas esforzarte más para sentirte mejor.
The Calm Body Method es una primera experiencia para empezar a relacionarte con tu cuerpo desde un lugar menos exigente y más atento.
Imagínate poder sentir cuándo estás empezando a saturarte y
tener recursos sencillos a los que recurrir,
dejar de luchar constantemente contra lo que sientes,
adaptar lo que haces a cómo estás hoy,
y empezar a confiar un poco más en tu propia capacidad para acompañarte.
No se trata de estar siempre en calma.
Se trata de tener un lugar al que volver.
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“Antes de empezar me sentía agotada, con mucha tensión física y mental, desconectada de mi cuerpo y con poca energía.
Poco a poco fui sintiéndome más conectada y presente y al terminar estaba mucho más relajada, con el cuerpo más suelto y ligero y, curiosamente, también con más energía. Me ha ayudado a soltar tensión, conectar con mi cuerpo y sentirme mejor en él."
Josefa. Auxiliar de geriatría
